现在的生活压力比较大，这就是为什么有很多人出现掉发的现象，还有就是每天有时间，面对众多的电子产品面对电脑往往会导致我们掉头发，严重的就会变成秃头，这是影响我们的正常生活以及美丽，尤其是年轻人会更明显稀疏应该怎么样才能来改善脱发。
首先是对于我们要补充蛋白质，因为一个很简单头发的主要的成分分析就是通过蛋白质，所以需要我们在平时的饮食方面要注意吃一些问题鸡蛋还有瘦肉、鱼类等等这些食物，另外还有芝麻等食物都是对头发比较好的。
还有戒烟，戒酒，其实这些坏习惯的影响并不像我们想象的那么简单，会影响到我们身体的各个器官，经常抽烟的人更容易脱发，所以可以尽快戒烟。
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还有就是头发护理的问题往常一样，我们有自己的头发有一定的频率进行清洗隔日一次会更好，如果水温不要太热，经常在头皮上的头发也不错，不要使用塑料梳子，木制的效果会更好。平时要放松的心情，而往往处于比较紧张的状态，这是很容易掉毛。
